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Poulet jerk doux, courge et haricots rouges
La recette

Poulet jerk doux, courge et haricots rouges

55 minPrêt en 55 min
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La préparation

  1. Préchauffer le four à 210 °C.
  2. Presser le citron vert et effeuiller le thym. Dans un grand saladier, mélanger l'huile, le jus de citron vert, le thym, le quatre-épices, le paprika, du sel et du poivre.
  3. Peler la courge si sa peau est épaisse, l'épépiner et la couper en dés d'environ 2 cm. Peler l'oignon rouge et le couper en quartiers.
  4. Enrober le poulet et la courge de la marinade, puis les étaler en une seule couche avec l'oignon sur une grande plaque ; utiliser deux plaques si les morceaux se chevauchent.
  5. Cuire 30 à 35 min en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur et la courge tendre ; avec deux plaques, intervertir leur position au moment de retourner.
  6. Rincer et égoutter les haricots rouges ; les répartir sur la plaque pour les 8 dernières minutes de cuisson. Servir aussitôt.